NOURRIR LA VIE
QI GONG Bien être et santé
QU'EST-CE-QUE LE QI GONG ?
Plusieurs fois millénaire, le Qi Gong est considéré comme un art énergétique de santé et de longévité qui fait partie des 5 piliers de la Médecine Chinoise.
Il vise à faire circuler harmonieusement l'énergie vitale du corps (Qi), en combinant le travail (Gong) du corps, la maîtrise du souffle et l'attention du mental.
La méthode : un travail de mobilisation articulaire (avec un bâton ou sans bâton), des mouvements lents, simples et facilement mémorisables, des postures sans mouvement, des automassages généraux du corps, des marches, des temps méditatifs, des sons...
Pratiquer le Qi Gong, c'est...
Entretenir sa santé et sa vitalité en renforçant le système immunitaire, en rendant le corps plus souple et en optimisant toutes les fonctions de l'organisme.
Trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique et émotionnel.
Favoriser et développer le ressenti corporel dans une légère attention portée dans l'instant présent.
Faire confiance à l'intelligence du corps et aux ressources intérieures présentes en soi.
Et bien d'autres choses à découvrir...!
Le Qi Gong est accessible à toute personne quelque soit l'âge et la condition physique.
Cet art est aussi une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives
Vous souhaitez pratiquer
ou simplement découvrir le Qi Gong ?
2 cours au choix ont lieu tous les lundis (sauf durant les vacances scolaires) à la salle des Associations de Villerbon :
De 17h15 à 18h30
ou
De 18h45 à 20h
Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à contacter l'enseignante au 06.71.71.97.42
Conseil à titre indicatif pour la pratique :
Apporter un tapis de sol et un coussin pour la partie "automassages" (chaises à disposition pour les personnes qui ne sont pas à l'aise au sol).
Porter un vêtement confortable et non serré à la taille et aux pieds des chaussures souples (ballerines).
Il est préférable d'ôter les bijoux et la montre durant la pratique.
Les séances de Qi Gong seront dispensées par Catherine SERGENT, diplômée de l'Ecole du Centre Tao à Joué-lès-Tours et de l'institut Lu Dong Ming à Paris - En formation continue depuis 2016 à l'Institut Lu Dong Ming.
Plusieurs fois millénaire, le Qi Gong est considéré comme un art énergétique de santé et de longévité qui fait partie des 5 piliers de la Médecine Chinoise.
Il vise à faire circuler harmonieusement l'énergie vitale du corps (Qi), en combinant le travail (Gong) du corps, la maîtrise du souffle et l'attention du mental.
La méthode : un travail de mobilisation articulaire (avec un bâton ou sans bâton), des mouvements lents, simples et facilement mémorisables, des postures sans mouvement, des automassages généraux du corps, des marches, des temps méditatifs, des sons...
Pratiquer le Qi Gong, c'est...
Entretenir sa santé et sa vitalité en renforçant le système immunitaire, en rendant le corps plus souple et en optimisant toutes les fonctions de l'organisme.
Trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique et émotionnel.
Favoriser et développer le ressenti corporel dans une légère attention portée dans l'instant présent.
Faire confiance à l'intelligence du corps et aux ressources intérieures présentes en soi.
Et bien d'autres choses à découvrir...!
Le Qi Gong est accessible à toute personne quelque soit l'âge et la condition physique.
Cet art est aussi une bonne préparation à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives
Vous souhaitez pratiquer
ou simplement découvrir le Qi Gong ?
2 cours au choix ont lieu tous les lundis (sauf durant les vacances scolaires) à la salle des Associations de Villerbon :
De 17h15 à 18h30
ou
De 18h45 à 20h
Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à contacter l'enseignante au 06.71.71.97.42
Conseil à titre indicatif pour la pratique :
Apporter un tapis de sol et un coussin pour la partie "automassages" (chaises à disposition pour les personnes qui ne sont pas à l'aise au sol).
Porter un vêtement confortable et non serré à la taille et aux pieds des chaussures souples (ballerines).
Il est préférable d'ôter les bijoux et la montre durant la pratique.
Les séances de Qi Gong seront dispensées par Catherine SERGENT, diplômée de l'Ecole du Centre Tao à Joué-lès-Tours et de l'institut Lu Dong Ming à Paris - En formation continue depuis 2016 à l'Institut Lu Dong Ming.
PRÉSIDENT :
Catherine SERGENT
TRÉSORIER :
Michel POTIEZ
CONTACT AU SEIN DE L'ASSOCIATION :
Catherine SERGENT, Professeur de Qi Gong diplômé de l'Ecole du Centre Tao
Adresse : 37 rue du Moulin
41000 VILLERBON
Tél. : 06 71 71 97 42